Contador Gratis

Atrás 

www.karatekas.com

Karate

 Shotokán

 

 

 

Naranja

 

Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada alumno (edad, físico, etc)

No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica"

Todo lo de cinturón Amarillo y además:

Tiempo:

4 meses con el cinturon Amarillo           Posiciones:

Fudo dachi
Neko ashi dachi
Reno ji dachi
Tei ji dachi

Paradas: Uchi uke
Soto uke
Morote uke
Ataques:

Mawashi zuki
Kage zuki
Shuto uchi
Uraken uchi

 

Patadas:

Ushiro gueri
Ura mawashi gueri
Kakato gueri

Katas:  Heian Nidan

 

Kumite: Ippon kumite:
5 ataques de brazo
5 ataques de pierna
Preparacion fisica: 15 flexiones de brazos
20 abdominales
100 flexiones de piernas
   

 

 

© Jaime Santa María Bilbao