Contador Gratis

Atrás 

www.karatekas.com

Karate

 Shotokán

 

 

 

Verde

 

Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada alumno (edad, físico, etc)

No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica"

Todo lo de cinturón Naranja y además:

Tiempo:

5 meses con el cinturon Naranja          Posiciones:

Sanchin dachi
Hangetsu dachi
Tsuru ashi dachi
Kosha dachi

Paradas: Kake te uke
Enpi uke
Sho osae uke
Ataques:

Otoshi zuki
Ushiro zuki
Nukite uchi
Haito uchi
Haisu uchi

 

Patadas:

Mae tobi gueri
Gyako mawashi gueri
Keage y Kekomi

Katas:  Heian Sandan

 

Kumite:

Jyu kumite:

con tres compañeros diferentes

Preparacion fisica: 20 flexiones de brazos
30 abdominales
100 flexiones de piernas
   

 


© Jaime Santa María Bilbao