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| Tiempo: | Posiciones: | Paradas: | Ataques: | Patadas: | Katas: |
| 7 meses con el C. Azul | Naifan chi dachi
Migi ashi dachi Hidari ashi dachi
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Sho nagashi uke
Tekubi kake uke Deai osae uke Nami gaeshi barai Teisho uke
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Awase zuki
Yama zuki Teisho uchi Ippon nukite uchi Nihon nukite uchi Hiraken uchi Ippon ken uchi Nakadaka ken uchi |
Mae hiza gueri
Mawashi hiza gueri Oi gueri
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Heian Godan 1 kata superior
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| Kumite: | Preparacion fisica: | ||||
| Ippon kumite: 10 técnicas libres Sanbon kumite: 3 técnicas libres
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30 flex. de brazos
50 abdominales 100 flex. de piernas
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© Copyright Jaime Santa María Bilbao - 2001