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Karate

 Shotokán

 

 

BASSAI SHO
RESCATE EN LA FORTALEZA (MENOR)

KATA REALIZADO POR JAIME SANTA MARÍA, C. NEGRO 5º DAN

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Grafico

Resumen

Embusen


Yoi

¡¡Oss!!

 

1

¡¡Bassai Sho!!

Heisoku dachi

Mano izquierda sobre derecha, lentamente.


2

Kake dachi

Morote haisu uke

3

Kokutsu dachi hacia atras

Nukite uchi gedan- jodan uke (Bo tsukami)


3

 Vista lateral

4

Kokutsu dachi

Subimos mano izquierda y bajamos derecha

hacia atrás hasta nivelarlas

 (lentamente)


4

Vista lateral

5

Heisoku dachi

Haito gedan barai con las piernas flexionadas


6

Heisoku dachi

Gedan Tetsui Uchi

(Estirando las piernas y haciendo un circulo amplio

 con el brazo)

7

Kokutsu dachi

Nukite uchi gedan- jodan uke (Bo tsukami)


8

Kokutsu dachi

Subimos mano izquierda y bajamos derecha

hacia atrás hasta nivelarlas

 (lentamente)

9

Heisoku dachi

Carga de haito a la izquierda


10-11

Hidari ashi dachi

Haito uke,  Yoko geri

12

Kiba dachi

Haciendo un arco lentamente,Seryiuto uke


13

Kiba dachi

Choku tsuki

14

Kiba dachi

Choku tsuki


15

Kokutsu dachi

Jodan ude uke- gedan barai

16

 Kokutsu dachi

Jodan ude uke- gedan barai


17

Kokutsu dachi

Shuto uke

18

Kokutsu dachi

Shuto uke


19

 Kokutsu dachi

Shuto uke

20

Kokutsu dachi hacia atras

Shuto uke


   21

Zenkutsu dachi muy corto

 

Metiendo muñeca derecho bajo mano izquierda,

con la palma hacia arriba, giramos la muñeca

al tiempo que movemos el brazo,tsukami uke

 (lentamente)

22 

Hidari ashi dachi

Metiendo la rodilla entre los brazos,


23

Yoko geri kekomi gedan

¡¡ KIAAII !!

24

Kokutsu dachi

Morote uchi uke (Kakiwake uke)


24

Vista lateral

25

Kokutsu dachi (yori ashi)

Ura tsuki jodan con ambos puños


25

Vista lateral

26

 Hidari ashi dachi

Ashi barai (o mikazuki geri),

Soto uke, cargando a la izquierda


26

Vista lateral

27

 Kiba dachi

Morote tsuki


27

Vista lateral

28

Kiba dachi

Tetsui uchi


29

Zenkutsu dachi

Oi tsuki

¡¡ Kiaii !!

30

 Hidari ashi dachi

Ashi barai (o mikazuki geri),

Soto uke, cargando a la izquierda

a


31

Kiba dachi

Morote tsuki

32

Migi ashi dachi

A

Ashi barai (o mikazuki geri),

Soto uke, cargando a la derecha


33

Kiba dachi

Morote tsuki

34

Hidari ashi dachi

Ashi barai (o mikazuki geri),

Soto uke, cargando a la izquierda


35

Kiba dachi

Morote tsuki

36

Kokutsu dachi

Osae uke- tsukami uke


      

 

37

Neko ashi dachi

Ryo sho seryiuto uchi

38

Kokutsu dachi

Osae uke- tsukami uke


39

 Neko ashi dachi

Ryo sho seryiuto uchi

40

Heisoku dachi

Mano izquierda sobre derecha, lentamente.


© Jaime Santa María Bilbao