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© Jaime Santa-María 2001

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 Vista general

HEIAN GODAN
LA MENTE EN PAZ, QUINTO

En 3 y 5 movimiento lento y coordinado, al tiempo los pies, los brazos y la cabeza
En 9a movimiento lento con la palma de la mano hacia abajo, girándola al final
En 8 y 14 KIAI, y pausa de 4 segundos (la pausa en 14a)
En 18, lento y concentrado, sin mover los brazos

KATA REALIZADO POR JAIME SANTA MARÍA, C. NEGRO 5º DAN

     
   
OOSS
1
1 Heiko dachi ¡¡ Heian Godan !!
2
2a
3
2   Kokutsu-dachi hacia la izquierda
2a 
3   Recogiendo el pie atrasado, heisoku dachi a la derecha
Uchi uke
Gyako tsuki
Mizu nagashi no kamae (kagi tsuki)
4
4a
5
4   Kokutsu dachi hacia la derecha
4a
5   Recogiendo el pie atrasado, heisoku dachi a la izquierda
Uchi uke
Gyako tsuki
Mizu nagashi no kamae (kagi tsuki)
6
7
7a
6   Kokutsu dachi al frente, avanzando el pie derecho
7   Zenkutsu dachi hacia adelante
7a 
Morote uke
Juji uke
Jodan shuto juji uke
7b
7b
7c
7b 
7c 
Tsukami uke
Mae te tsuki
       
8
8   Zenkutsu dachi hacia adelante Oi tsuki. ¡¡ Kiaaii !!
9
9a
10
9    Pivotando sobre la pierna atrasada, kiba dachi lateral a 180º
9a 
10  Hidari ashi dachi
Yoko fumikomi, gedan barai
Haiso uke
Mikazuki geri sobre la mano
11
12
13
11  Kiba dachi lateral hacia adelante
12  Kake dachi hacia adelante
13  Renoji dachi a180º
Mawashi empi uchi
Morote uke
Age tsuki, manteniendo el puño izquierdo junto al codo derecho
14
14   Salto, esquivando un ataque de palo Puños en los costados. ¡¡ Kiaaii !!
14a
15
15
14a   Al caer, kosha dachi agachado a la Izda.
15     Zenkutsu dachi a la derecha
Juji uke
Morote uke

15a
16
17

18

15a

16  Pivotando sobre ambos pies, zenkutsu dachi
17  Cambiando el peso, kokutsu dachi
18  Recogiendo el pie izquierdo, heisoku dachi

Kamae, vista atras

Sho nagashi uke kata ue, shuto (nukite) uchi
Derribo, gedan barai

 

18a
19
20
18a  Girando sobre ambos pies, heisoku dachi
19    Adelantando el pie derecho, zenkutsu dachi
20    Cambiando el peso, kokutsu dachi
Migi gedan barai, hidari ude uke
Sho nagashi uke, shuto(nukite) uchi
Derribo, gedan barai
EMBUSEN
YAME
OOSS