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Karate

 Shotokán

 

 

GOJUSHIHO SHO
54 PASOS (MENOR)
Kanazawa (ISK) nombra este kata como GOJUSHIJO DAI.
KATA REALIZADO POR JAIME SANTA MARÍA, C. NEGRO 5º DAN

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Grafico

Resumen

 

Embusen


Yoi

Rei

¡¡GOJUSHIHOSHO!

 


1

Zenkutsu dachi

Tate uraken uchi sobre el puño izquierdo

(Lentamente)

2

 Kokutsu dachi

Kakiwake uke a 45º


3

Kokutsu dachi

Kakiwake uke a 45º

(Cruzando los pies por delante)

4

Zenkutsu dachi

Tate shuto uke a 45º

(Lentamente)


5

Zenkutsu dachi

Gyako tsuki

6

 Zenkutsu dachi

Oi tsuki


7

  Hidari ashi dachi

Mae geri

8

Zenkutsu dachi

Oi tsuki


9

 Zenkutsu dachi

Lentamente, tate shuto uke a 45º

10

Zenkutsu dachi

Gyako tsuki


11

 Zenkutsu dachi

Oi tsuki

12

Migi ashi dachi

Mae geri


13

Zenkutsu dachi

Oi tsuki

14

Zenkutsu dachi

(Paso atras)

Tate enpi uchi 


15

 Kokutsu dachi atras (Yori ashi)

Sobre la mano izquierda, Shuto uke lateral lentamente

 


16

Kokutsu dachi

Hidari shuto uke gedan, migi haito uke

 


17

Zenkutsu dachi

Migi nukite uchi, deslizandose sobre mano izquierda

 


18-19

 Zenkutsu dachi

Hidari nukite uchi, soltandose de un agarre

Zenkutsu dachi

Migi nukite uchi, sobre la palma izquierda

 


20

Kokutsu dachi (Yori ashi)

Sobre la mano izquierda, Shuto uke lateral

(lentamente)

21

Kokutsu dachi

Hidari shuto uke gedan, migi haito uke


22

Zenkutsu dachi

Nukite uchi, deslizandose sobre mano izquierda

23-24

Zenkutsu dachi

Suelta de agarre y hidari nukite uchi

Migi nukite uchi


25

Por detras, kiba dachi

Girando por detras, gedan haito uke

26

Cruzando lentamente por delante, kosha dachi

Mantenemos las manos igual


27a

Migi ashi dachi

Elevando rodilla izquierda, manos al frente

(la derecha unos 10 cm encima de la otra)

 

27b

Kiba dachi

Yoko fumikomi, ikite izquierda


28

Kiba dachi

Gedan haito uke a la derecha

29

Cruzando lentamente por delante, kosha dachi

Mantenemos las manos igual


30a

Hidari ashi dachi

Elevando rodilla derecha,  manos al frente,

la izquierda unos 10 cm encima de la otra.

30b

Kiba dachi

Yoko fumikomi, ikite derecha


31

Kokutsu dachi (Yori ashi)

Sobre la mano izquierda,

Shuto uke lateral lentamente

32

Kokutsu dachi

Hidari shuto uke gedan, migi haito uke


33

Zenkutsu dachi

Nukite uchi, deslizandose sobre mano izquierda

34

 Zenkutsu dachi

Suelta de agarre y hidari nukite uchi

35

Migi nukite uchi


36

Zenkutsu dachi

Gyako shuto uchi

37

Zenkutsu dachi

Lentamente shuto uchi (palma hacia abajo)


38

Zenkutsu dachi

Gyako shuto uchi

39

Zenkutsu dachi

Lentamente shuto uchi (palma hacia abajo)


40

Zenkutsu dachi

Uchi uke

41

Hidari ashi dachi

Mae geri


42

Kosha dachi

Soto uke kata ue, choku tsuki

43

Zenkutsu dachi

Gedan barai


44

Kokutsu dachi (yori ashi)

Sobre la mano izquierda,

Shuto uke lateral lentamente

45

Kokutsu dachi

Hidari shuto uke gedan, migi haito uke


46

Zenkutsu dachi

Nukite uchi, deslizandose sobre mano izquierda

47

Zenkutsu dachi

Suelta de agarre y hidari nukite uchi

48

Migi nukite uchi


49

 Kiba dachi

Girando por detras, gedan haito uke

50

Kosha dachi (por delante, lentamente)

Mantenemos las manos igual


51a

Migi ashi dachi

Elevando rodilla izquierda,

 tate shuto uke con la izquierda

51b

Kiba dachi

Choku tsuki


52

 Kiba dachi

Gedan haito uke a la derecha

53

Kosha dachi, lentamente por delante

Mantenemos las manos igual


54a

Hidari ashi dachi

Elevando rodilla derecha,

tate shuto uke con la izquierda

54b

 Kiba dachi

Choku tsuki


55

Zenkutsu dachi

Lentamente, tate uraken uchi

sobre el puño izquierdo

56

Kiba dachi (retrocediendo)

Yoko tsuki


57

Zenkutsu dachi adelante

Oi tsuki

¡¡KIAII!!


58

Hachiji dachi

Elevando la posición, ambos puños al frente

 

59

Hachiji dachi

Hacia atrás, hasami tetsui uchi,

(inclinando el cuerpo adelante )

 

60

 Hachiji dachi

Kamae, puños en los costados

 

61

 Zenkutsu dachi

Pasamos a zenkutsu dachi

con fuerte impulso de cadera

 


62

 Neko ashi dachi

Lentamente, doble shuto gedan barai

haciendo un circulo amplio con los brazos


63 Lateral

63

Neko ashi dachi

Elevamos las manos, morote keito uke

 


64 Lateral

64

 Neko ashi dachi (Yori ashi)

Morote seryiuto uchi

¡¡ Kiaii !!


65

Kokutsu dachi

Sobre la mano izquierda, Shuto uke lateral lentamente

Yame

Rei


© Jaime Santa María Bilbao