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| 1 Zenkutsu dachi
2 Kokutsu dachi |
Lentamente, tate uraken
uchi sobre el puño izquierdo
Kakiwake uke a 45º |
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| 3 Kokutsu dachi
4 Fudo dachi |
Cruzando los pies por
delante, kakiwake uke a 45º
Lentamente, tate shuto uke a 45º |
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| 5 Zenkutsu dachi
6 Zenkutsu dachi |
Gyako tsuki
Oi tsuki |
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| 7 Hidari ashi dachi
8 Zenkutsu dachi |
Mae geri
Oi tsuki |
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| 9 Fudo
dachi
10 Zenkutsu dachi |
Lentamente, tate shuto
uke a 45º
Gyako tsuki |
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| 11 Zenkutsu dachi
12 Migi ashi dachi |
Oi tsuki
Mae geri |
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| 13 Zenkutsu dachi
14 Zenkutsu dachi |
Oi tsuki
Tate enpi uchi |
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| 15 Kokutsu dachi
atras (Yori ashi)
16 Kokutsu dachi 17 Zenkutsu dachi |
Sobre la
mano izquierda, Shuto uke lateral lentamente
Hidari shuto uke gedan, migi haito uke Migi nukite uchi, deslizandose sobre mano izquierda |
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| 18 Zenkutsu dachi
19 Zenkutsu dachi |
Hidari nukite
uchi, soltandose de un agarre
Migi nukite uchi, sobre la palma izquierda |
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| 20 Kokutsu dachi
(Yori ashi)
21 Kokutsu dachi 22 Zenkutsu dachi |
Sobre la
mano izquierda, Shuto uke lateral lentamente
Hidari shuto uke gedan, migi haito uke Nukite uchi, deslizandose sobre mano izquierda |
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| 23 Zenkutsu dachi
24 Zenkutsu dachi 25 Por detras, kiba dachi |
Suelta de
agarre y hidari nukite uchi
Migi nukite uchi Girando por detras, gedan haito uke |
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| 26
Cruzando lentamente por delante, kosha dachi
27a Migi ashi dachi |
Mantenemos
las manos igual
Elevando rodilla izquierda, atama tsukami |
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| 27b Kiba dachi
28 Kiba dachi |
Yoko fumikomi,
ikite izquierda
Gedan haito uke a la derecha |
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| 29 Cruzando lentamente
por delante, kosha dachi
30a Hidari ashi dachi |
Mantenemos
las manos igual
Elevando rodilla derecha, atama tsukami |
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| 30b Kiba dachi
31 Kokutsu dachi (Yori ashi) |
Yoko fumikomi,
ikite derecha
Sobre la mano izquierda, Shuto uke lateral lentamente |
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| 32 Kokutsu dachi
33 Zenkutsu dachi 34 Zenkutsu dachi 35 Zenkutsu dachi |
Hidari shuto
uke gedan, migi haito uke
Nukite uchi, deslizandose sobre mano izquierda Suelta de agarre y hidari nukite uchi Migi nukite uchi |
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| 36 Zenkutsu dachi
37 Zenkutsu dachi 38 Zenkutsu dachi |
Gyako shuto
uchi
Lentamente shuto uchi (palma hacia abajo) Gyako shuto uchi |
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| 39 Zenkutsu dachi
40 Zenkutsu dachi 41 Hidari ashi dachi |
Lentamente
shuto uchi (palma hacia abajo)
Uchi uke Mae geri |
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| 42 Kosha dachi
43 Zenkutsu dachi 44 Kokutsu dachi (yori ashi) |
Soto uke
kata ue, choku tsuki
Gedan barai Sobre la mano izquierda, Shuto uke lateral lentamente |
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| 45 Kokutsu dachi
46 Zenkutsu dachi 47 Zenkutsu dachi 48 Zenkutsu dachi |
Hidari shuto
uke gedan, migi haito uke
Nukite uchi, deslizandose sobre mano izquierda Suelta de agarre y hidari nukite uchi Migi nukite uchi |
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| 49 Kiba dachi
50 Kosha dachi (por delante, lentamente) |
Girando por detras, gedan
haito uke
Mantenemos las manos igual |
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| 51a Migi ashi dachi
51b Kiba dachi |
Elevando rodilla izquierda,
tate shuto uke
Choku tsuki |
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| 52 Kiba dachi
53 Kosha dachi, lentamente por delante |
Gedan haito uke a la
derecha
Mantenemos las manos igual |
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| 54a Hidari ashi
dachi
54b Kiba dachi |
Elevando rodilla derecha,
tate shuto uke
Choku tsuki |
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| 55 Zenkutsu dachi
56 Kiba dachi (retrocediendo) 57 Zenkutsu dachi adelante |
Lentamente,
tate uraken uchi sobre el puño izquierdo
Yoko tsuki Oi tsuki ¡¡KIAII!! |
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| 58 Hachiji dachi
59 Hachiji dachi 60 Hachiji dachi |
Elevando
la posicion, ambos puños al frente
Hacia atras, hasami tsuki, inclinando el cuerpo adelante Kamae, puños en los costados |
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| 61 Zenkutsu dachi
62 Neko ashi dachi |
Pasamos a
zenkutsu dachi con fuerte impulso de cadera
Lentamente, doble shuto gedan barai |
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| 63 Neko ashi dachi
64 Neko ashi dachi (Yori ashi) |
Elevamos
las manos, morote keito uke
Morote seryiuto uchi ¡¡ Kiaii !! |
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| 65 Kokutsu dachi | Sobre la mano izquierda, Shuto uke lateral lentamente | |
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© Copyright Jaime Santa Marķa Bilbao - 2001