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Karate

 Shotokán

 

 

KANKU DAI
MIRANDO AL CIELO (MAYOR)

KATA REALIZADO POR JAIME SANTA MARÍA, C. NEGRO 5º DAN

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Grafico

Resumen

Embusen


1

Heiko dachi

 ¡¡ KANKU DAI !!

2

Heiko dachi

Unir lentamente dedos indices y pulgares,

formando una abertura triangular 


3

Heiko dachi

Elevar lentamente el triangulo,

por encima de la cabeza,

 (mirando a su través) 

   4a   4b

Heiko dachi

4a rapido y 4b lento,

shuto derecho sobre sho izquierdo


5

A la izquierda, kokutsu dachi

Jodan haisu uke

6

 A la derecha, kokutsu dachi

Jodan haisu uke,

rapidamente, enlazando con el anterior


7

 Heiko dachi al frente

Movemos la mano izquierda en

tate shuto uke lentamente al frente

8

Heiko dachi

Migi choku tsuki


9

Zenkutsu dachi a la izquierda

(sin desplazar los pies)

Migi uchi ude uke a la derecha

10

 Heiko dachi al frente

Hidari choku tsuki


11

Zenkutsu dachi a la derecha

(sin desplazar los pies)

Hidari uchi ude uke a la izquierda

12

Recogemos el pie atrasado

hasta la mitad

Carga de ambos puños en la izq.


13

Hidari ashi dachi

Migi uraken uke, migi yoko geri,

(sin recoger puño derecho9

14

Kokutsu dachi

Hidari shuto uke


15

Kokutsu dachi

Migi shuto uke

16

Kokutsu dachi

Hidari shuto uke


17

Kokutsu dachi

Hidari sho osae uke

18

Zenkutsu dachi

Nukite uchi,

(por encima de osae uke)


19

Zenkutsu dachi

Hidari shuto age uke, migi shuto uchi

20

Hidari ashi dachiMae geri keage


21

Kokutsu dachi 

Hidari gedan barai, migi jodan ude uke

22

Zenkutsu dachi,en linea

Hidari sho nagashi uke,

migi nukite uchi gedan


23

Reno ji dachi, lentamente

Hidari gedan barai, lentamente

24

Zenkutsu dachi

Hidari shuto age uke, migi shuto uchi


25

Hidari ashi dachi

Mae geri

26

Kokutsu dachi

Hidari gedan barai, migi jodan ude uke


27

Zenkutsu dachi, en linea

Hidari sho nagashi uke,

migi nukite uchi gedan

28

Reno ji dachi, lentamente

Hidari gedan barai, lentamente


29

Migi ashi dachi

Uraken uke, yoko geri

30

Zenkutsu dachi

Mawashi enpi uchi sobre la mano izq.


31

 Hidari ashi dachi

(recogiendo el pie izquierdo)

Uraken uke, yoko geri a la derecha

32

Zenkutsu dachi

Mawashi enpi uchi

(sobre la mano derecha)


33

Kokutsu dachi 

Shuto uke

34

 

Kokutsu dachi, a 45º

 

Shuto uchi


35

 Kokutsu dachi a 135º

Shuto uke

36

Kokutsu dachi a 45º

Shuto uchi


37

Zenkutsu dachi

Hidari shuto age uke, migi shuto uchi

38

Hidari ashi dachi

Mae geri


39

Kosha dachi

(avanzando un paso largo)  

Tate uraken uchi

40

Atrasando el pie izquierdo, zenkutsu dachi

Uchi ude uke


41

 Zenkutsu dachi

Gyako tsuki

42

 Zenkutsu dachi

Oi tsuki


43

Hidari ashi dachi

Sho morote uke

44

Cayendo con el pie derecho y las manos al tiempo

Esquiva de bo en zenkutsu dachi


45

 Girando sobre los pies, kokutsu dachi 

Shuto uke gedan

46

Kokutsu dachi

Shuto uke


47

Zenkutsu dachi

(Pivotando por detras sobre el pie adelantado)

Uchi ude uke

48

Zenkutsu dachi

Gyako tsuki


49

Zenkutsu dachi

 Uchi ude uke

50

Zenkutsu dachi

Gyako tsuki


51

Zenkutsu dachi

Oi tsuki

  52

Recogemos el pie hasta la mitad

Carga de ambos puños en lado izquierdo,

vista a la derecha


53

Hidari ashi dachi

Uraken uke, yoko geri

54

Kokutsu dachi

Shuto uke


55

 Kokutsu dachi

Hidari sho osae uke

56

Zenkutsu dachi

Nukite uchi sobre la mano izquierda


57

 Zenkutsu dachi

Pasamos la mano del nukite uchi sobre el hombro

58

Kiba dachi

Tate uraken uchi


59

Yori ashi en kiba dachi

Tetsui uchi

60

Kiba dachi

Mawashi enpi uchi sobre la mano izquierda


61

 Kiba dachi

Carga de ambos puños en la izquierda

vista a la derecha

62

 Kiba dachi

Migi gedan barai a la derecha


63

 Kiba dachi 

Hidari otoshi tsuki

(elevando puño derecho)

64

 Kiba dachi

Gedan juji uke,

(sin mover el puño izquierdo)


65

Heiko dachi, los dos pies a la vez

Ryo shuto juji uke jodan

66

Zenkusu dachi a 270º, lentamente

Cerramos los puños y los bajamos

 por delante del hombro derecho


  67

Salto

Nidan geri

¡¡ KIAAII !!

68

Zenkutsu dachi

Tate uraken uchi


69

Heiko dachi,

(haciendo giro completo sobre pie derecho)

Abrimos los brazos haciendo un circulo amplio y bajando el cuerpo

 


Yame

 

   

© Jaime Santa María Bilbao