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Karate

 Shotokán

 

 

Kanji de Unsu

UNSU
MANOS EN LAS NUBES
KATA REALIZADO POR JAIME SANTA MARÍA, C. NEGRO 5º DAN

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Grafico

Resumen

Embusen

Unsu

YOI

REI

1

Shizentai (Hachiji dachi)

¡¡Unsu!!

 

2

Heisoku dachi

Lentamente,

kakiwake gedan barai


3

Heisoku dachi

Lentamente, elevamos las manos, morote teisho uke

4-5

Extendemos los brazos lentamente, morote tate shuto uke


6

Neko ashi dachi

Morote keito uke, colocando las dos manos en ippon nukite

      

    6 Lateral

7

Neko ashi dachi

Otoshi ippon nukite uchi, movimiento muy rápido de ida y vuelta

    7 lateral

8

 Neko ashi dachi,

(haciendo un  circulo con el pie)

Mantenemos las manos en ippon nukite

 

9

Neko ashi dachi

Otoshi ippon nukite uchi,

movimiento muy rapido de ida y vuelta


10

 Neko ashi dachi,

(haciendo un  circulo con el pie)

Mantenemos las manos en ippon nukite

 

11

Neko ashi dachi

Otoshi ippon nukite uchi,

movimiento muy rápido de ida y vuelta


12

Zenkutsu dachi a la izquierda

Tate shuto uke, gyako tsuki


13

Zenkutsu dachi a la derecha

Tate shuto uke, gyako tsuki


14

 Zenkutsu dachi al frente

Tate shuto uke, gyako tsuki

15

Zenkutsu dachi atras

Tate shuto uke, gyako tsuki


16

Al suelo sobre el lado derecho

Mawashi geri chudan


17

Giramos sobre el lado izquierdo

Mawashi geri chudan


18

 Kiba dachi

Morote tate shuto uke, lentamente


19

Zenkutsu dachi (kirikaeshi)

Keito uke chudan, teisho uke gedan

20

Zenkutsu dachi (kirikaeshi)


Keito uke chudan, teisho uke gedan


21

Zenkutsu dachi

Haito uchi jodan

22

Migi ashi dachi

Mae geri

    22 lateral

23

 Giramos sobre el pie derecho 180º

Migi soto uke, manteniendo iki ashi

24

Cayendo atras, zenkutsu dachi

Gyako tsuki

  23 lateral    

25

Zenkutsu dachi a 180º

Haito uchi jodan

 

26

Hidari ashi dachi

Mae geri

 

27

Giramos sobre el pie izdo 180º

 Hidari soto uke,

manteniendo iki ashi


28

Cayendo atras, zenkutsu dachi

Gyako tsuki

29

Recogiendo pie izdo, heiko dachi

Lentamente, kaiwake gedan barai

30

Movemos el pie izquierdo

un poco a 45º

Subimos la mano izquierda  


31

Zenkutsu dachi

Tenchi kenseitai  : movimiento de cielo y tierra.

Subimos la mano derecha y bajamos la izquierda

32

Zenkutsu dachi

Tsuki gedan


33

Zenkutsu dachi a 180º

Gedan barai

34

Zenkutsu dachi a 180º, sin desplazar los pies.

Tsuki uke gedan, encadenado rápidamente con el anterior


35

Fudo dachi a 180º

Tate shuto uke, lentamente

36

Zenkutsu dachi

Hasami teisho uke


37 

Hidari ashi dachi

Mae geri fumikomi gedan, recogiendo las manos 

 ¡¡ KIAII !!


38

Zenkutsu dachi

Gyako tsuki

39

Zenkutsu dachi

Oi tsuki


40

Kiba dachi

 Gedan barai

41

Kiba dachi

Haito uke


42

Kiba dachi

Shuto barai

    42 lateral

43

 Kiba dachi

Haito uke

44

Kiba dachi

Kage tsuki

45

Kokutsu dachi

Tate shuto uke chudan


46

Salto y giro en el aire de 540º

Mikazuki tobi geri

47

Al suelo, con la cadera muy baja

Apoyamos ambas manos en el suelo


48

Sanchin dachi

Ryo mawashi tekubi kake uke

 

        48 posterior

49

Sanchin dachi

Migi teisho uchi jodan,

hidari teisho uchi gedan

 

    49 lateral 49 posterior

50

Sanchin dachi

Ryo mawashi tekubi kake uke

    50 posterior

51

Sanchin dachi

Hidari teisho uchi jodan,

migi teisho uchi gedan

 

    51 posterior

52

Zenkutsu dachi  a 180º

Age uke

53

Zenkutsu dachi

Gyako tsuki

¡¡ KIAII !!


54

Heisoku dachi

Lentamente, kakiwake gedan barai

YAME

REI


© Jaime Santa María Bilbao