Katas
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| 1 Heiko dachi | ¡¡Unsu!! | |
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| 2 Heisoku dachi
3 Heisoku dachi 4 Heisoku dachi |
Lentamente,
kakiwake gedan barai
Lentamente, elevamos las manos, morote teisho uke Al final, palmas hacia la cara, para empezar morote tate shuto uke |
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| 5 Heisoku dachi
6 Neko ashi dachi |
Extendemos
los brazos lentamente, morote tate shuto uke
Morote keito uke, colocando las dos manos en ippon nukite |
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| 7 Neko ashi dachi
8 Neko ashi dachi,
haciendo un
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Otoshi ippon
nukite uchi, movimiento muy rapido de ida y vuelta
Mantenemos las manos en ippon nukite Otoshi ippon nukite uchi, movimiento muy rapido de ida y vuelta |
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| 10 Neko ashi dachi,
haciendo un circulo con el pie
11 Neko ashi dachi |
Mantenemos las manos
en ippon nukite
Otoshi ippon nukite uchi, movimiento muy rapido de ida y vuelta |
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| 12 Zenkutsu dachi
a la izquierda
13 Zenkutsu dachi a la derecha |
Tate shuto uke, gyako
tsuki
Tate shuto uke, gyako tsuki |
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| 14 Zenkutsu dachi
al frente
15 Zenkutsu dachi atras |
Tate shuto uke, gyako
tsuki
Tate shuto uke, gyako tsuki |
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| 16 Al suelo sobre
el lado derecho
17 Giramos sobre el lado izquierdo |
Mawashi geri chudan
Mawashi geri chudan |
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| 18 Kiba dachi
19 Zenkutsu dachi (kirikaeshi) 20 Zenkutsu dachi (kirikaeshi) |
Morote tate
shuto uke, lentamente
Keito uke chudan, teisho uke gedan Keito uke chudan, teisho uke gedan |
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| 21 Zenkutsu dachi
22 Migi ashi dachi 23 Giramos sobre el pie derecho 180º |
Haito uchi
jodan
Mae geri Migi soto uke, manteniendo iki ashi |
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| 24 Cayendo atras, zenkutsu
dachi
25 Zenkutsu dachi a 180º |
Gyako tsuki
Haito uchi jodan |
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| 26 Hidari ashi
dachi
27 Giramos sobre el pie izdo 180º 28 Cayendo atras, zenkutsu dachi |
Mae geri
Hidari soto uke, manteniendo iki ashi Gyako tsuki |
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| 29 Recogiendo pie
izdo, heiko dachi
30 Zenkutsu dachi a 45º 31 Zenkutsu dachi |
Lentamente,
kaiwake gedan barai
Mano izquierda arriba Izquierda abajo, derecha arriba |
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| 32 Zenkutsu dachi
33 Zenkutsu dachi a 180º 34 Zenkutsu dachi a 180º |
Tsuki gedan
Gedan barai Tsuki uke gedan, encadenado rapidamente con el anterior |
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| 35 Fudo dachi a
180º
36 Zenkutsu dachi |
Tate shuto uke, lentamente
Hasami teisho uke |
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| 37 Hidari ashi
dachi
38 Zenkutsu dachi |
Mae geri fumikomi gedan
¡¡ KIAII !!
Gyako tsuki |
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| 39 Zenkutsu dachi
40 Kiba dachi 41 Kiba dachi |
Oi tsuki
Gedan barai Haito uke |
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| 42 Kiba dachi
43 Kiba dachi 44 Kiba dachi |
Shuto barai
Haito uke Kage tsuki |
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| 45 Kiba dachi
46 Salto y giro en el aire de 540º |
Tate shuto
uke chudan
Mikazuki tobi geri |
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| 47 Al suelo, con
la cadera muy baja
48 Sanchin dachi 49 Sanchin dachi |
Apoyamos
ambas manos en el suelo
Ryo mawashi tekubi kake uke Migi teisho uchi jodan, hidari teisho uchi gedan |
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| 50 Sanchin dachi
51 Sanchin dachi |
Ryo mawashi
tekubi kake uke
Hidari teisho uchi jodan, migi teisho uchi gedan |
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| 52 Fudo dachi a
180º
53 Zenkutsu dachi 54 Heisoku dachi |
Age uke
Gyako tsuki ¡¡ KIAII !! Lentamente, kakiwake gedan barai |
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