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HEIAN YONDAN
LA MENTE EN PAZ, CUARTO
Movimiento 2 y 3, se mueve la posición rapidamente, y los brazos lenta y concentradamente
En 12b KIAI, y pausa de 4 segundos
Movimiento 13 y 17, se mueve la posición rapidamente, y el kakiwake lento y concentrado
En 24a, movimiento fuerte de cadera
En 24b KIAI
KATA REALIZADO POR IZASKUN GANBOA, C. NEGRO 1º DAN
      
   
OOSS
1
1    HEIKO DACHI  ¡¡ Heian Yondan !!
1a
2
1a  Kokutsu-dachi hacia la izquierda
2
Vista a la izquierda
Haiso uke, yoko kamae
2a
3
2a  Kokutsu-dachi a 180º
3
Vista a la derecha
Haiso uke, yoko kamae
     
     
4
5
4   Zenkutsu dachi hacia la izquierda
5   Kokutsu-dachi hacia adelante
Juji uke
Morote uke
6a
6b
6a 
6b   Migi ashi dachi
Uraken uke
Yoko geri
7
8a
7    Zenkutsu dachi hacia la izquierda
8a  Recogiendo el pie adelantado hasta la mitad
Mawashi empi uchi
Uraken uke hacia atras (derecha)
8b
9
8b  Hidari ashi dachi
9    Zenkutsu-dachi a la derecha
Yoko gueri
Mawashi empi uchi
 10a
10b 
10a
10b   Pivotando sobre ambos pies, Zenkutsu dachi a 180º
Kamae, vista a la izquierda
Hidari shuto age uke, migi shuto uke
      
            
11
12a
11    Hidari ashi dachi
12a  Un paso largo al frente
Mae geri keage
            

12b

13 

12b  Kosha dachi, tras el paso largo

13    Pivotando sobre la pierna derecha Kokutsu a 225º

Tate uraken uchi. ¡¡  Kiaaii !!

Kakiwake uke

 

      

14 

15

14  Hidari ashi dachi

15  Zenkutsu dachi hacia adelante

Mae geri

Oi tsuki

        

16

17

16 

17  Pivotando sobre la pierna atrasada, Kokutsu a 135º

Gyako tsuki

Kakiwake uke

        

18

19

18  Migi ashi dachi

19  Zenkutsu dachi hacia adelante

Mae geri

Oi tsuki

       

      

20

21

20 

21  Pivotando sobre la pierna atrasada kokutsu a 45º

Gyako tsuki

Morote uke

        

       

22

23

22   Kokutsu dachi hacia adelante

23   Kokutsu dachi hacia adelante

Morote uke

Morote uke

       

       

24a

24b

24a  Desplazando el pie adelantado, Zenkutsu dachi

24b  Hidari ashi dachi

Atama tsukami

Mae hiza geri.  ¡¡ Kiaaii !!

       
     
25
26
25  Pivotando sobre la pierna izq. kokutsu a 180º
26  Kokutsu dachi hacia adelante
Shuto uke
Shuto uchi
      
   
YAME
¡¡ OOSS !!
EMBUSEN

© Copyright Jaime Santa Marķa Bilbao - 2001