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Karate

 Shotokan

 

 

 

Kihon


 

Dachi   (Posiciones)
Uke   (Paradas)
Tsuki   (Puñetazos)
Uchi   (Otros golpes)
Geri (Keri)   (Patadas)
Oi-Tsuki    

 


© Jaime Santa María Bilbao

El kihon es la base del karate, en japonés significa “base, fundamento”, y como base, sirve para edificar algo encima.

 

Los ataques y las defensas principales se perfeccionan una a una. Los estudiantes repiten los movimientos muchas veces, aprendiendo a hacerlos de una manera rápida y precisa. Es decir, entrenar kihon permite a los alumnos mejorar la velocidad y la potencia de sus paradas y ataques de puño, sus patadas y otras técnicas de ataque (codo, mano dedos, etc.), al tiempo que corrigen la respiración, los movimientos de pies y las posiciones.

 

Estas Técnicas estan agrupadas en los Katas y se practican despues en el Kumite.

 

El kihon en grados bajos debe trabajarse para conseguir los fundamentos y las sensaciones correctas, en grados altos, para corregir esos pequeños detalles que hacen que la técnica gane en eficacia.