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Karate

 Shotokán

 

  
 

Marrón

 

Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada alumno (edad, físico, etc)

No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica"

Todo lo de cinturón Azúl y además:

Tiempo:

 7 meses con el C. Azul        Posiciones:

Naifan chi dachi
Migi ashi dachi
Hidari ashi dachi

Paradas:

Sho nagashi uke
Tekubi kake uke
Deai osae uke
Nami gaeshi barai
Teisho uke

 
Ataques:

Awase zuki
Yama zuki
Teisho uchi
Ippon nukite uchi
Nihon nukite uchi
Hiraken uchi
Ippon ken uchi
Nakadaka ken uchi 

 

 Patadas:

Mae hiza gueri
Mawashi hiza gueri
Oi gueri

 Katas:  Heian Godan

Kata superior a elegir:

Bassai Dai

Tekki Shodan

Kanku Dai
Kumite:

Ippon kumite:  10 técnicas libres

Sanbon kumite:3 técnicas libres

Jyu kumite:con tres compañeros distintos

 Preparacion fisica: 30 flex. de brazos
50 abdominales
100 flex. de piernas		    

 

© Jaime Santa María Bilbao