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Karate

 Shotokán

  

  
 

Naranja

 

Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada alumno (edad, físico, etc)

No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica"

Todo lo de cinturón Amarillo y además:

Tiempo:

 4 meses con el cinturon Amarillo           Posiciones:

Fudo dachi
Neko ashi dachi
Reno ji dachi
Tei ji dachi

 Paradas: Uchi uke
Soto uke
Morote uke
Ataques:

Mawashi zuki
Kage zuki
Shuto uchi
Uraken uchi

 

 Patadas:

Ushiro gueri
Ura mawashi gueri
Kakato gueri

 Katas:  Heian Nidan

 
Kumite: Ippon kumite:
5 ataques de brazo
5 ataques de pierna		 Preparacion fisica: 15 flexiones de brazos
20 abdominales
100 flexiones de piernas		    

 

 

© Jaime Santa María Bilbao