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Karate

 Shotokán

 

 

Kanji de Heian Shodan

HEIAN SHODAN
LA MENTE EN PAZ, PRIMERO
En 10 y 18 KIAI, y pausa de 4 segundos
En 22 pausa de 4 segundos antes de volver a Heiko dachi
KATA REALIZADO POR JAIME SANTA MARÍA, CN 5º DAN

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Grafico

Resumen

Bunkai

Embusen

Heian Shodan

1

 Heiko dachi

¡¡ Heian Shodan !!

2

Zenkutsu dachi hacia la izquierda

Gedan barai  


3

Zenkutsu dachi hacia adelante

Oi tsuki

4

Pivotando sobre la pierna atrasada, Zenkutsu a 180º 

 Gedan Barai


5

Recogiendo un poco el pie adelantado

 Tetsui uchi

 6 

  Zenkutsu dachi hacia adelante

         Oi tsuki

 


7

 

 

 Zenkutsu dachi hacia la izquierda

Gedan Barai

 

   8 

  Zenkutsu dachi hacia adelante

        Shuto age uke, age uke

 


   9

 

 

 Zenkutsu dachi hacia adelante

Shuto age uke, age uke

     10

 

Zenkutsu dachi hacia adelante un poco mas largo

 Shuto age uke, Age uke Fumikomi. ¡¡Kiaa!!


 11

 

Pivotando sobre la pierna adelantada, Zenkutsu a 270º

      Gedan Barai

12

 

 

 

Zenkutsu-dachi hacia adelante

 Oi Tsuki

 


  13

 

   Pivotando sobre la pierna atrasada, Zenkutsu a 180º

 Gedan Barai

 

  14

 

  Zenkutsu-dachi hacia adelante

Oi Tsuki

 


15

 

  Zenkutsu dachi hacia la izquierda

  Gedan Barai

 16 

 Zenkutsu-dachi hacia adelante

Oi Tsuki

 


17

 

Zenkutsu-dachi hacia adelante 

Oi Tsuki

18

Zenkutsu-dachi hacia adelante un poco mas largo

Oi Tsuki. ¡¡Kiaa!!

 


 19 

Pivotando sobre la pierna adelantada, Kokutsu a 270º

Shuto uke

 

 20

 A 45º Kokutsu dachi

Shuto uchi

 


  21

  Pivotando sobre la pierna atrasada, Kokutsu a 135º

Shuto uke

 

  22 

 A 45º Kokutsu dachi

Shuto uchi

 


    YAME   REI


© Jaime Santa María Bilbao