kata

	Yoi				¡OOSS!

	¡¡GOJUSHIHODAI!				1 Zenkutsu dachi Tate uraken uchi sobre el puño izquierdo (lentamente)

		2a-2b Zenkutsu dachi Heiko tate zuki a 45º, lentamente

		3a-3b Zenkutsu dachi Heiko tate zuki a 45º, lentamente

		4a-4b Zenkutsu dachi Lentamente, tate shuto uke a 45º

	5 Zenkutsu dachi Gyako tsuki				6 Zenkutsu dachi Oi tsuki

	7 Mae geri				8 Zenkutsu dachi cayendo atrás Gyako tsuki

		9a-9b Zenkutsu dachi Lentamente, tate shuto uke a 45º

	10 Gyako tsuki				11 Oi tsuki

	12 Mae geri				13 Zenkutsu dachi, cayendo atrás Gyako tsuki

	14a-14b Zenkutsu dachi al frente Tate empi uchi

	15 Zenkutsu dachi Hidari sukui uke, migi teisho uchi, simultaneos

	16 Neko ashi dachi Kamae, manos en keito ippon nukite

		17a Neko ashi dachi Elevar mano derecha y estirar brazo izquierdo, lento 17b Yori ashi en neko ashi dachi Ippon nukite uchi

	18 Neko ashi dachi Hidari ippon nukite uchi, soltandose de un agarre 19 Migi ippon nukite uchi

	20 Neko ashi dachi Kamae, manos en ippon nukite y keito, lentamente.				21a Elevar mano derecha y estirar brazo izquierdo (lentamente) 21b Yori ashi en neko ashi dachi Ippon nukite uchi

	22 Hidari ippon nukite uchi, soltandose de un agarre				23 Migi ippon nukite uchi

	24 Por detras, kiba dachi Gedan haito uke, mano derecha como shuto uke

	25a-1 Cruzando pie por delante en kosha dachi				25a-2 Elevacion de rodilla y estirar brazos (atama tsukami)

	25b Kiba dachi, yoko geri fumikomi Hidari ken gedan barai, migi ken kamae

	26 Gedan haito uke, mano izquierda como shuto uke				27a-1

	27a-2 Cruzando pie por delante en kosha dachi Elevacion de rodilla y estirar brazos (atama tsukami)				27b Kiba dachi, yoko geri fumikomi MIgi ken gedan barai, hidari ken kamae

	28 Neko ashi dachi dachi Kamae, manos en ippon nukite y keito, lentamente.				29a Elevar mano derecha y estirar brazo izquierdo (lento) 29b Yori ashi en neko ashi dachi Ippon nukite uchi

	30 Neko ashi dachi Hidari ippon nukite uchi, soltandose de un agarre 31 Neko ashi dachi Migi ippon nukite uchi				32 Zenkutsu dachi Nukite uchi gedan

	33 Zenkutsu dachi Tate uraken uchi, lentamente				34 Zenkutsu dachi Nukite uchi gedan

	35 Zenkutsu dachi Tate uraken uchi, lentamente			36 Zenkutsu dachi Otoshi watside uchi

	37 Age watside uchi

38 Mae geri		39 Zenkutsu dachi Gedan barai atrás mae enpi uchi

	40 Neko ashi dachi Kamae, manos en ippon nukite y keito, lentamente.				41a Elevar mano derecha y estirar brazo izquierdo, lento

	41b Yori ashi en neko ashi dachi Ippon nukite uchi				42 Hidari ippon nukite uchi, soltandose de un agarre 43 Migi ippon nukite uchi

	44 Kiba dachi Gedan haito uke, mano derecha como shuto uke				45a-1 Cruzando por delante en kosha dachi

	45a-2 Elevando rodilla izquierda, tate shuto uke				45b Kiba dachi, yoko geri fumikomi Nukite uchi

	46 Gedan haito uke				47a Cruzando por delante en kosha dachi Elevando rodilla derecha, tate shuto uke

	47b Kiba dachi, yoko geri fumikomi Nukite uchi				48 Zenkutsu dachi Tate uraken uchi sobre el puño izquierdo (lentamente)

49 Kiba dachi Kizami tsuki		50 Zenkutsu dachi Oi tsuki ¡¡KIAII!!			51 Heiko dachi Ambos puños recogidos frente al pecho

	52 Heiko dachi Hasami tetsui uchi por detras				53 Heiko dachi Ambos puños recogidos frente al pecho

	54 Zenkutsu dachi Mantenemos los puños igual y giramos la cadera				55a Neko ashi dachi Elevando los brazos por encima de la cabeza

	55b Ryo shuto gedan barai		56 Elevar ambas manos en ippon nukite

	57 Yori ashi en neko ashi dachi Ryo ippon nukite uchi ¡¡KIAII!!

	58 Neko ashi dachi Kamae, manos en ippon nukite y keito, lentamente.				YAME ¡OOS!