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Karate

 Shotokán

 

 

Meditar

    El principal objetivo de la meditación es concentrarse y poco a poco relajar la mente hasta liberar la conciencia. A medida de que vayas progresando, te darás cuenta de que puedes meditar en cualquier sitio y en cualquier momento, con lo que lograrás la paz interior pase lo que pase a tu alrededor.

 

     La meditación no es una parte fundamental del Karate, pero es un complemento que nos ayuda a crecer, a vivir mejor, a mejorar nuestra salud.

 

     En Karate usamos el Mokuso del final de la clase, y del principio según que sensei, para concentrarnos, para "vaciar  la mente", para limpiar todo aquello que nos impide aprovechar el entrenamiento.

 

     Veréis que los diversos métodos utilizados en el Mokuso (Mente en blanco, concentrarse en la respiración, etc.) están reflejados aqui.

 

     Espero que os resulte útil.   

 

 


 

 

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© Jaime Santa María Bilbao